»Tauche tief und schöpfe Kraft.«

YOGA KURSE

IMMER DIENSTAGS

Yoga Flow
Sanft
17.30 Uhr – 19.00 Uhr
Anfänger/Mittelstufe

Yoga Flow
Kraftvoll
19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Mittelstufe/Fortgeschritten

Diese Kurse finden im Einklang Yoga Studio, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld statt.
Weitere Informationen und Preise findest Du auf www.einklang-yoga.de




DAS ERWARTET DICH

In meinen Stunden geht es nicht um die perfekte Körperhaltung, viel mehr möchte ich Dich zum Spüren anregen - Welche Muskeln arbeiten für Dich, wo fließt Energie durch Deinen Körper, und was passiert in Deinem Innersten?

Ich begleite Dich mit kleinen Geschichten aus der Yoga-Tradition und aus dem Leben, mit Poesie und Meditationen, mit klangvollen Mantras. Der Unterricht darf intuitiv fließen mit Klang und Form, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. So ist mein Yoga mal nachdenklich und ernst, mal wild und laut, mal kraftvoll und bunt, mal ruhig und sanft - Ganz wie es der Moment verlangt.

Gemeinsam erkunden wir Deinen Atem und lernen mit ihm Geist und Körper zu vereinen. Lenke und vertiefe Deine Atmung mit Deiner Achtsamkeit. Komme zur Ruhe und lausche Deinem Innersten.


Im Fluss Deines Atems führe ich Dich durch klassische Asanas (Körperstellungen) und in spielerische Variationen. Eine für Deinen Körper stimmige Ausrichtung ist mir wichtig. Jeder Körper und auch jede Körperhälfte ist anders, jeder Moment individuell, finde Deine ganz eigene für Dich stimmige Form.

Um Dich die wohltuende Kraft der Asanas besser spüren zu lassen, und weiter in die Entspannung zu führen, arbeite ich mit achtsamen und einfühlsamen Berührungen.